HURTIG HJÆLP TIL STRESSEDE MEDARBEJDERE

.

Stresshåndtering – Individuelle samtaler

Den hurtigste vej til trivsel, er at lytte til din stress
.

I et stresshåndteringsforløb er målet i første omgang at få skabt ro.
Hvile.
At du får næring.
At få dig i balance.
Groundet.
.

Vi arbejder med dit åndedræt.
Vi kortlægger dine stressorer – det der stresser dig.
Dine ressourcer – det fundament du står på.
Finder strategier til at håndtere det der stresser.
Og så bruger vi din stress til at blive klog på dine værdier.
Og dykke ned i dine overbevisninger.
.

Du vil gennem forløbet ændre holdning og adfærd.
Så du igen kan indgå på arbejdspladsen.

.

Når stress har stået på over en længere periode, kan det have mærkbare konsekvenser.
En tommelfingerregel siger, at den tid du har taget om at bygge stressen op, skal du bruge på at “blive normal” igen.
Men forvent ikke at blive den samme dig.
Turen gennem stress har gjort dig til en anden.
De fleste siger “heldigvis til en bedre anden”.
Du har fået læringer om dig selv.
Hvordan du fungerer. Agerer. Hvad du bærer med dig.
Og du har fået forståelse for andre. Deres reaktioner. Adfærd.
Hele processen tager tid.
At blive stress kvit tager tid, rummelighed og masser af proces.

Med mange års erfaring i at arbejde med individuel stresshåndtering og behandling, samt stresshåndtering i organisationer, ser jeg fht. hurtigt hvor skoen trykker. Og hvor der skal sættes ind.
For et varigt resultat kræves ofte radikale ændringer. I den enkelte. I kulturen. I relationerne.

Men arbejdet giver pote, også på bundlinjen.

 

 

Til at håndtere din stress får du

Stresshåndterings forløb, sammensat efter dit behov
.

Et stresshåndterings forløb indeholder individuelle samtaler, hvor du sætter ord på din situation og får redskaber og input til at håndtere din situation. Til at betragte anderledes. Tænke anderledes. Til fx. at stoppe negative loops af tanker og følelser. Til at tackle din arbejdssituation på ny.

Dit forløb kan, efter aftale, indholde samtaler med din chef og evt. dit team.
Har du været sygemeldt over en længere periode, vil det især være en god idé.
.
Målet er, at din stress skal gøre dig stærkere  og din chef klogere
– og at I skal have hjælp og støtte, så du kan vende tilbage til dit arbejde.

Så let som muligt.

.

Samtalerne finder sted over Skype / telefon, eller i Fuengirola, Sydspanien.
.
.

.
Den første samtale varer 1,5 – 2 timer og koster 1.350,- + moms.
Som udgangspunkt over Skype / telefon eller hos mig i Fuengirola.

Længden af de næste sessions, og forløbet tilrettelægges derefter. 
– tilbud på forløb kan naturligvis rekvireres.

.
Dertil kommer fællesmøder med den stressramte og lederen, og evt. teamet.

.
.
.

.
Skal jeg hjælpe dig fra stress til trivsel?
.
eller ønsker du som privat at tage hånd om din stress, kan du kontakte mig for tilbud
T: +45 4058 7207
M: Ja@RikkeHedeman.dk

.
.
.

.

Workshops med stress og trivsel som omdrejningspunkt koster fra 5.000,- og opefter, afhængig af omfang.

.

.

.

Rikke har på sin omsorgsfulde måde givet mig et kæmpe løft, og sat skub
i min udvikling. Det har ikke kun sat gang i mit liv igen efter store udfordringer med stress og en opsigelse, men også givet masser af energi, selvtillid, inspiration og udvikling.
Jeg har fået enkle redskaber, og føler mig i høj grad rustet til at komme videre, og til at forme mit eget liv.
Jeg er virkelig taknemmelig for et langt og effektivt stresshåndteringsforløb. Det har i den grad været en helhedsoplevelse.
Helga, Haderslev

Lidt om min erfaring i arbejde med stress 

.

Jeg har arbejdet med behandling af stress siden 2003, hvor jeg dels lærte meditation som redskab til at finde ro. Og dels lærte en afbalancerende og groundende teknik, som virker ret hurtigt og effektivt ifht at få ro på nervesystemet. 

.
I årene 2007 til 2010, hvor jeg var ansat til at lede HR funktionen i Haderslev kommune, havde jeg bl.a. et samarbejde med Danfoss’ chefpsykolog Kurt Kørner om at uddanne ca 40-45 stressvejledere i Haderslev Kommune.
Et omfattende projekt omkring stress og trivsel gav mig erfaring i at arbejde med stress i organisationer – og med masser af workshops i både ledergrupper, chefgrupper, skoler og institutioner, teams og afdelinger.

Senere hen også med private virksomheder.
.

I perioden 2012 – 2013 arbejdede jeg som freelance konsulent for AS3 Work & Care med holdundervisning  af, og individuelle samtale med sygemeldte med stress, angst og depression.
.

I 2018 arbejdede jeg som freelane konsulent for Team-Sherpa med at hjælpe mennesker med psykiske lidelser og traumatiske oplevelser tættere på arbejdsmarkedet, igennem individuelle forløb og tæt mandsopdækning af hhv en karrierecoach og en socialrådgiver,
.

Siden 2010, hvor jeg har været selvstændig, har jeg arbejdet med fokus på stressramte og mennesker / organisationer i udvikling. Her har jeg høstet erfaring med masser af individuelle stress håndteringsforløb, hvor jeg bl.a. også inddrager kroppen og naturens virkemidler i helingsprocessen.
.

Mine teknikker virker dybt, og kan således også gå ind og give hjælp til PSTD ramte
– og mange af de diagnoser som vores unge i dag “får” som OCD, ADHD, ADD
.
.
.