Stress & trivsel

At vende stress til trivsel

- ved at lytte og forstå

At lytte og forstå

Stress opstår sjældent fra den ene dag til den anden

Når den enkelte medarbejder trives, giver det ekko i fællesskabet - det samme med stress.

Men hverken stress eller trivsel opstår sjældent fra den ene dag til den anden.

Den vokser ofte stille.
I et menneske.
I en leder.
I en kultur.

Derfor handler det om, at være bevidst om hvilken kultur man ønsker i virksomheden, og kontinuerligt arbejde henimod det.

Stresshåndtering handler derfor ikke kun om at få pulsen ned. Den handler om at forstå, hvad stressen forsøger at fortælle.
For den hurtigste vej tilbage til trivsel begynder ofte med at lytte.

Ekko i fællesskabet

Stress rammer aldrig kun én

Når et menneske bliver ramt af stress, påvirker det også kolleger, ledelse og samarbejde.
Omvendt kan en kultur med højt tempo, uklare forventninger eller manglende balance være med til at skabe stress hos den enkelte.

Derfor arbejder jeg altid med både mennesket og den sammenhæng, mennesket er en del af.
Nogle gange er løsningen individuel. Andre gange ligger den også i organisationen.

Målet

Mit mål er ikke bare at mindske stress

Mit mål er, at du eller din medarbejder kommer styrket videre.
At forstå, hvad der førte til stressen.
At opdage nye handlemuligheder.
At I får redskaber, som kan mindske stress og øge trivsel.

Målet i sidste ende er, at skabe et arbejdsliv, som er mere bæredygtigt – både for den enkelte og for organisationen.

altid tilpasset til den konkrete situation

Et stressforløb kan blandt andet indeholde

Alle forløb tilpasses den konkrete situation.
For ingen mennesker – og ingen organisationer er ens

individuelle samtaler
konkrete redskaber til at skabe ro i nervesystemet
kortlægning af stressorer og ressourcer
arbejde med værdier, vaner og overbevisninger
støtte til tilbagevenden efter en sygemelding
sparring med leder og eventuelt team, når det giver mening

Har du eller en medarbejder brug for min hjælp?

Har du brug for hjælp til at få mere trivsel ind i hverdagen – eller til at få arbejdet med din stress?

Tag kontakt

Siden 2003

Lidt om min erfaring i arbejde med stress

Jeg har arbejdet med behandling af stress siden 2003, hvor jeg dels lærte meditation som redskab til at finde ro. Og dels lærte en afbalancerende og groundende teknik, som virker ret hurtigt og effektivt ifht. at få ro på nervesystemet.

I årene 2007 til 2010, hvor jeg var ansat til at lede HR funktionen i Haderslev kommune, havde jeg bl.a. et samarbejde med Danfoss' chefpsykolog Kurt Kørner om at uddanne ca 40-45 stressvejledere i Haderslev Kommune.

Et omfattende projekt omkring stress og trivsel gav mig erfaring i at arbejde med stress i organisationer – og med masser af workshops i både ledergrupper, chefgrupper, skoler og institutioner, teams og afdelinger.

Senere hen også med private virksomheder.

I perioden 2012 – 2013 arbejdede jeg som freelance konsulent for AS3 Work & Care med holdundervisning af, og individuelle samtale med sygemeldte med stress, angst og depression.

I 2018 arbejdede jeg som freelance konsulent for Team-Sherpa med at hjælpe mennesker med psykiske lidelser og traumatiske oplevelser tættere på arbejdsmarkedet, igennem individuelle forløb og tæt mandsopdækning af hhv en karrierecoach og en socialrådgiver,

Siden 2010, hvor jeg har været selvstændig, har jeg arbejdet med fokus på stressramte og mennesker / organisationer i udvikling. Her har jeg høstet erfaring med masser af individuelle stresshåndteringsforløb, hvor jeg bl.a. også inddrager kroppen og naturens virkemidler i helingsprocessen.

Mine teknikker virker dybt, og kan således også gå ind og give hjælp til PTSD-ramte – og mange af de diagnoser som vores unge i dag "får" som OCD, ADHD, ADD