Vælg hvilken knap du trykker på

Når du vil lede dig selv, er det vigtigt at du stiller dig selv de rigtige spørgsmål.
At du helt bevidst vælger, hvilke knapper du trykker på, i dig selv.
Og i andre selvfølgelig.

Det kan du gøre på mange måder
– en af dem er, ved hele tiden at stille dig selv SPØRGSMÅL MED FREMDRIFT.

Spørgsmål med fremdrift

Spørgsmål med fremdrift er spørgsmål, der hjælper dig videre i den retning du ønsker

Det kunne f.eks. være:

Hvad kan jeg gøre lige nu?

• for at nå et konkret mål?
• for at holde energien høj?
• for at komme mere i retning af det, jeg ønsker?
• for at få mere af ……..?
• for at blive bedre til …….?

Et lidt blødere spørgsmål er:

Hvad er næste bedste skridt jeg kan tage lige nu

i forhold til ………

Næste bedste skridt

Næste bedste skridt er ikke altid store skridt.
Nogle gange er det blot:

• at vende en tanke
• gennem kontrasten, at blive bevidst om det reelle ønske
• at flytte fokus fra problemet til ønsket

.

Bevidste valg

Med SPØRGSMÅL MED FREMDRIFT, holder du dig selv på sporet
i forhold til det, du gerne vil opnå.

God fornøjelse!
Rikke

Ønsker du hjælp til at lede dig selv / andre? 

Så book en session lige her
Ja tak, jeg vil gerne blive bedre til at lede mig selv

Tjek også personprofilerne ud
– et redskab du har gavn af i resten af dit liv
Personprofiler 

Image credit 
https://pixabay.com/da/users/geralt-9301/

The post Spørgsmål med fremdrift – led dig selv appeared first on RikkeHedeman.

The post Leadership – by Lao Tzu appeared first on RikkeHedeman.

Så kan det være profilanalysen, eller profiltesten (som mange ynder at kalde den), der enten ikke har været den rette til formålet – eller brugen ikke er sket med tilstrækkelig professionalisme.

En personprofilanalyse brugt i forbindelse med en rekruttering, kan nemlig både være til gavn for kandidaten – og for både lederen og teamet, som den nye kollega skal indgå i.

Fordi …….
Udover at kandidaten lærer sig selv bedre at kende, får vedkommende også gennem tilbagemeldingssamtalen et mere nuanceret indtryk af, hvad det er for en personprofil virksomheden søger til jobbet. Udføres profilarbejdet professionelt, har tilbagemelder nemlig været i proces med ansættende leder og team, for at blive så klar som muligt, på hvem det er, de søger til jobbet.
Både set i forhold til den faglige del af jobbet, i forhold til samarbejdet med teamet, lederen, den øvrige organisation og kunden.

Hele dialogen omkring den profil der søges, er berigende for bevidstheden om, hvem vi er som personer – og hvordan vi fungerer forskelligt. Og den åbner øjnene både hos leder og kollegaer i forhold \”hvem der er hvad\”, og \”hvem der fungere hvordan\”.

Og ikke mindst, er det guld værd når den nye medarbejder starter på job.
Alle ved hvilken profil der starter.
Alle ved, hvor der er ligheder og forskelligheder.
Alle ved hvor der er match ifht. jobbet. Hvor der kan være udfordringer, og dermed hvor der skal være støtte og vejledning.

Og som en generel ting, blot det enkle faktum at vide, om man – og ens kollegaer – henter og bruger sin energi introvert eller ekstrovert, gør en verden til forskel i forhold til måden at samarbejde på. Og give plads til hinanden på.
Ikke mindst.

Vil du gøre brug af personprofiler i en rekruttering?
Eller i teamsamarbejdet?

Så kontakt mig endelig for en snak om, hvordan det kan gøres.
Jeg tilpasser altid levering ifht den aktuelle opgave – og kundes behov.

Skriv til mig på Ja@RikkeHedeman.dk 

Eller ring 4058 7207

The post Hvorfor bruge personprofiler i en rekruttering? appeared first on RikkeHedeman.

Kender du det……. når du først har fået øje på noget hos din kollega / chef / medarbejder – så kommer det til at fylde mere og mere…….
Specielt, når det er med negativt.

Det er ikke gavnligt.
For nogle.

Ikke for den du iagttager.
Ikke for dem, du fortæller det til.
Ikke for dig selv.
Faktisk …….
Mindst af alt, for dig selv.

For det, der irriterer dig, kommer til at fylde alt.
Primært hos dig selv.
Men lynhurtigt også hos dem, du italersætter det overfor.

Hvad er alternativet?

Tag det, der irriterer dig hos andre.
Og bliv nysgerrig på det.
Hvad er det, der irriterer dig?
Og hvorfor?
Og kik så på, om det er noget, du ikke tillader dig selv
at gøre, at være …….

Arbejd med dit eget.
Og vælg så, at holde fokus på noget hos vedkommende, der gavner jer alle.

Vær anerkendende.
Find bevidst noget positivt hos personen.

Italesæt det.
Se det.
Hold dit fokus der.
Og find mere af samme skuffe.

Det er en strategi, der gavner alle.

Og allermest dig selv!
Og det miljø, du er i.

The post Den måde du taler om andre på …….. appeared first on RikkeHedeman.

The post Brug lige 10 minutter …… appeared first on RikkeHedeman.

Og den tager vi lige igen. NÅR DU IKKE OVERFORBRUGER AF DIG SELV!

Hvordan ved du, om du overforbruger af dig selv?
Tja, typiske tegn er forbrug af stimulanser som kaffe, sukker, alkohol.
Et andet typiske tegn er, når du begynder at blive irriteret. Ikke kan rumme andre. Du bliver negativ. Og alle dine \”værste sider\” begynder at titte frem. .
.
Men uanset om du overforbruger dig selv eller ej, så er der stadig brug for pauser. For åndehuller. Tidpunker hvor du laver ingenting. Piller næse. Kikker ud i luften. Sætter dig på en bænk og iagttager hvad der sker omkring dig. Lader roen falde over dig. Mærker vejret. Ser de mennesker der passerer forbi. Og bare iagttager.
.
Jeg ser rigtigt mange mennesker som i deres grundvold er ressourcestærke. På alle mulige måder.
Men når de ikke giver sig selv pauser. Tid til at lade op. Får næring. Så bliver de trætte. Langt inde i sjælen. Og alle skyggesiderne begynder at komme frem. Alt det negative.
Og pludselig er noget ikke længere godt. Alt bliver overskygget af skyggerne.
Det gode er, at det giver anledning til at arbejde med sig selv. Med at anerkende hvordan vi som mennesker også er. Og med det, en forståelse for, hvordan andre er.
Men den enkle vej er faktisk at blive ladet op. Holde pauser. Komme i balance. Komme i overskud.
For når vi er det, er vores indgangsvinkel til livet, og det vi skal tage os af, noget helt andet.
Og giver helt andre resultater.
.
Og det er ganske enkelt.
For du bærer stilheden med dig.
Inden i.
Det er din.
Blot et spørgsmål om du vælger den.
.
Du fanger stilheden ved at flytte dit fokus til den.
Bevidst placere dit fokus på fx dit åndedræt. Luften der passerer ind gennem dine næsebor. Luften der passerer ud gennem dine næsebor.
Dermed stopper du automatisk larmen.
Stopper aktiviteten.
.
Stilheden fanger du også ved at gå ud i naturen.
Naturen er stilheden.
Og du kan ikke undgå at blive påvirket, når du er ude i den.
Det er muligt, at du får lov se, hvilket aktivitetsniveau du rent faktisk bærer med dig, når du oplever kontrasten. Men kun for at slippe. Og give dig over i stilheden.
Og paradoksalt er det stilheden, der er det mest nærende.
Ikke alle aktiviteterne.
.
Så giv dig selv en dag i dag med pauser.
Når du har mulighed for det.
Gør det let.
Enkelt.
En pause på 5 nærværende åndedræt er en pause.
En smut ud i den friske luft er en pause.
Så bare gør det.
I dag.
Og du har med garanti lyst til også at gøre det i morgen.
.
Lad dagen i dag være dagen, hvor du vælger at have pauser i dit liv.
Balance mellem aktivitet og ro.
.
For det er i pauserne at alting falder på plads.
Det er her løsningerne dukke op.
Det er her de kreative ideer dukker op.
Og det er her, du ser tingene fra en anden vinkel.

The post Det er i pauserne det sker appeared first on RikkeHedeman.

Her får du 7 enkle spørgsmål, der hjælper dig med at stemme dit instrument. Og dermed at tune ind på din dag.

.

1. Hvilken dag vil du gerne have?
Hvilken dag vil du gerne have i dag?
.
Giv så eksempler på, hvilken dag du gerne vil have – og hvordan du gerne vil føle dig i løbet af dagen.

Fx vil du have en rolig dag, og føle dig afslappet.
Vil du gerne have en produktiv dag og føle dig effektiv.
Vil du gerne have en dag, der giver dig glæde.

.

2. Hvad er det du virkelig ønsker at opnå?
Hvilket resultat ønsker du, efter i dag?
.
Nogle gange, er det – set i et større perspektiv – noget helt andet du reelt ønsker.
Er dit mål for dagen i dag fx at tjene flere penge – kan det du virkelig ønsker være, at du ønsker at føle dig tryg.
Er dit mål for dagen, at du ønsker at spise sund mad, kan det være, at det du virkelig ønsker, er at have det godt med dig selv.
.
Det der er vigtigt her, er at blive bevidst om, hvilket resultat det er, du virkelig ønsker.

.

3. Hvilke 3 handlinger kan du gøre i dag, som vil have størst indflydelse på dit mål / ønske?
Skriv dem ned.
.
Det kan være alt fra små handlinger i løbet af dagen, til større skridt.
Alt tæller, blot det er i retning af det, du vil.

.

4. Hvordan kan du give slip på HVORDAN
– og tillade resultatet at udfolde sig med mindst muligt anstrengelse?
.
For hver ting du har listet, giv slip på angst og begrænsende tanker om hvordan du tror det skal udfolde sig, hvordan det skal ende med at være.
Giv slip på dine forventninger, og fokuser på de bitte små skridt du tager mod dit mål. Og se, at du stille og roligt nærmer dig målet. Din retning er sat.

.

5. Hvordan kan du modtage støtte og hjælp i dag?
Hvem kan støtte og hjælpe dig mod dine mål i dag?
.
Hvordan kan du støtte og hjælpe dig selv?
Hvordan kan være omsorgsfuld overfor dig selv?
Det kan fx være med anerkendende tanker og overbevisninger. Beslutninger der støtter dig.
Og en morgen meditation, der kan medvirke til at du er klar og fokuseret. Og følelsen af indre ro kan følge dig hele dagen.
.
Få dine egne “egen omsorgs” ritualer.
Morgen, middag, aften.
Ritualer som får dig tættere på dig selv. Får dig mere i balance. Gør dig fokuseret.

.

6. Hvordan kan du få mere leg, latter og glæde i din dag?
Hver dag skal du lege. Du skal grine. Du skal have glæde i din dag.
.
Noget kræver aktivitet.
Andet kræver at du ændrer dit mindset.
Men hver dag skal have leg, latter og glæde.

.

7. Anerkend dig selv
Se alt det du får gjort.
Se de steder, hvor du lykkes med dette projekt.
.
Når du ser steder hvor du ikke lykkes – så ret det med det samme.
Ser du, at du glemte at grine – så grin. Fake it, until you make it.
Ser du, at du glemte at få støtte ind i dagen, så ring til den du tænkte du ville have i din dag – eller støt dig selv.

.

En personprofil kan hjælpe dig til at kende dit instrument
.
Kan jeg støtte dig i at spille din musik, er du selvfølgelig velkommen til at kontakte mig

The post Når du stemmer dit instrument, spiller du rent appeared first on RikkeHedeman.

– din, min, vores storhed  

..
Jeg elsker foråret!
Jeg elsker at se det blomstertæppe der møder mig, når jeg komme hjem og går op langs huset. Et tæppe af erantis, vintergæk, krokus – og alt muligt andet som endnu kun er spirende grønt. Men snart blander det sig i blomstertæppet med sine sine smukke farver og blomster.
Det er som om det byder mig velkommen. Velkommen hjem. Husker mig på min egen blomst. Mine egne farver. Min egen blomstring og frodighed. Og jeg er dybt taknemmelig, hver gang det går op for mig, at vi har sådan en velkomst dialog – mig og så min forhaves blomster
..
Og det minder mig om, at jeg – og vi alle – skal huske vores skønhed og storhed. Vi skal huske hinandens skønhed og storhed. Vi har uanede ressourcer og kvaliteter til rådighed, det er bare så let at falde i den grøft, hvor vi vælger at se på alt det vi ikke kan, alt det vi ikke har – eller alt det andre ikke kan, eller gør forkert.
Men rent faktisk har vi alt hvad vi har brug for, om ikke hos os selv – så hos hinanden. Vi skal bare huske det. Og huske at bruge det. Og huske at se det i hinanden.
..
Foråret er den tid hvor alting skyder, vækster og blomstrer. Efter at have været i hi i vintermånederne.
Blomsterne er med til at minde mig om, at der kommer kun det op af jorden som vi sår / planter. Nåååeeee ja, og måske lidt andet, hvis der nu i forvejen er sat græs, mælkebøtter etc. til at spire
Parallellen til det virkelige liv er så slående. Vi kan kun høste det vi har sået. Så når vi høster noget vi ikke bryder os om, er det bare med at få plantet nogle frø til det vi gerne vil have.
Og ja selvfølgelig skal vi huske, at de der havde haven før os, jo også kan have sået noget som vi nødvendigvis ikke bryder os om, og som vi må luge ud i. Måske mere end én gang, inden der er helt nok plads til vores eget.
..
Jeg fik selv, her i slutningen af februar måned, som konsekvens af et par dages indadvendthed med meditation, yoga og nulren med min Misse Marie, en dag hvor det væltede ned med inspiration. Når disse dage kommer, er det bare med at spidse blyanten, for det er intenst og det er med at få griflet ned når inspirationen er der. Det vælter ned i en lind strøm. Og jeg oplever det som en kobling mellem en åbenbaring og en proces, hvor mange af de ting jeg har arbejde med i årenes løb, pludselig kobler sig på nye måder, konstituere sig, og danner ny form. Spændende. Denne gang kom der et nyt koncept igennem tragten \”7 enkle skridt\”, og det glæder jeg mig til at arbejde videre med. Men det skal du nok høre mere om, i næste nyhedsmail.
..
Jeg håber du nyder forårets komme
– og din egen og andres storhed og skønhed!
..
I anledningen af foråret, har jeg et super godt tilbud til dig
– se mere neden for
..
De kærligste hilsner
Rikke
..

Forresten ……
Jeg har igen i år fået lavet en bord kalender, med citater fra hjertet og billeder fra mine rejser ud i verden fx Peru, Tibet, Nepal, Inden …….
Har du endnu ikke fået en kalender, så kom forbi og hent en.
Giv mig evt. et praj i forvejen, så lægger jeg den til dig i forhallen – så du er sikker på, at få den, i tilfælde af at jeg er optaget.

..

The post Storhed appeared first on RikkeHedeman.

..

The post Er du i flow? appeared first on RikkeHedeman.

Tænker du nogen sinde på, hvor du er lige nu?
Altså jeg tænker ikke på om du er på Mallorca, i dit køkken eller ……
Men i hvilken fase, i hvilken proces? Er du i færd med at afslutte enten relationer, adfærds- eller tankemønstre, måder at arbejde på – har du afsluttet, og endnu ikke helt fundet den nye vej – eller er du med fuld fart på vej fremad?
..
Min erfaring er, at når vi er bevidste om, hvor vi er – så er det så meget nemmere at acceptere det, som følger med.
..
For, når man skal afslutte ting – følger der ofte en form for sorg med. Uanset om det er gamle ubrugelige tankemønstre eller en kær ven, så er det dog noget kendt, det er tid til at sige farvel til. Og vi tackler \”farveller\” forskelligt, alt efter hvem vi er.
..
Ligesom vi tackler det at skulle noget nyt, meget forskelligt. Nogle tænker \”yes, tid til nyt. Jeg er nysgerrig på, hvad som viser sig\”. Mens andre gerne vil vide på forhånd, hvad skal ske – og bliver usikker ved ikke at vide, hvor vejen fører hen.
..
Men det er så ganske sikkert, at uanset hvordan vi har det, så ænder tingene sig. Og nogle gange \”helt af sig selv\”. Og vi kan bare læne os tilbage og følge med. Når altså først toget kører.
..
Og når først den nye vej begynder at vise sig, ser vi formålet med at vi skulle tage afsked med noget gammelt – for netop at gøre plads til noget nyt, hvor der ikke var plads til det gamle.
..
Og når vi accepterer, at vi er, hvor vi er, er det så meget nemmere at rumme de ting der følger med. Også velvidende, at der kommer noget nyt …. når vi altså bare tør slippe det gamle. Sætte det fri og lade det transformere sig, til noget nyt og bedre.
..
Måske er der en grund til at det hedder nyt. N yt!
..
I morgen lørdag er jeg i Charlottenlund, hvor jeg nu også tilbyder mine sessions og behandlinger.
Der er endnu en enkelt ledig tid, til jer der bor i nærheden. Ring 4058 7207 hvis det er dig, der trænger til at få noget transformeret og et løft i din energi.
..
Jeg håber du får et dejligt efterår,
Det er vist nu, det for alvor er over os
..
Hjertelige hilsner,
Rikke
..

The post Hvor er du? appeared first on RikkeHedeman.